బరువు తగ్గడానికి, చర్మంపై ఏర్పడ్డ ముడుతలను తగ్గించుకోవడానికి ప్రజలు అనేక మార్గాల్లో ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా ఈ బ్లూటీని ప్రయత్నించారా..? బ్లూ టీలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ టీతో అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో బ్లూ టీ దోహదం చేస్తుంది. ఇంకా మనస్సును శాంతపరచడం, చర్మ నిగారింపుకు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా బ్లూ టీ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. బ్లూ టీ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ...

డార్క్ టీ అనేది.. ఇది సూక్ష్మజీవుల కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియకు గురైనప్పుడు.. పూర్తిగా ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. ఎందుకంటే ఇక్కడ టీ ఆకులు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియకు గురై రంగు మారుతాయి.ఇది చైనాలో ఒక సాధారణ టీ. అక్కడి ప్రజలు దీన్ని నిత్యం తాగుతుంటారు. బ్లాక్ టీతో పోలిస్తే డార్క్ టీ భిన్నంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ టీ అధిక ఆక్సీకరణ ప్రక్రియకు లోనవుతుంది. టీ తాగని వారితో పోలిస్తే డార్క్ టీ తాగేవారిలో మధుమేహం వచ్చే అవకాశం 53% తక్కువగా ఉంటుందని.. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ...

వేరుశెన‌గ‌లు… అంటే పల్లీలు…వీటి గురించి తెలియని వారుండరు. నేల లోపల కాస్తాయి కాబట్టి వీటిని గ్రౌండ్‌నట్స్‌ అనీ అంటారు. ఎలా పిలిచినా స‌రే.. వేరుశనగలు బలమైన ఆహారం. వీటిల్లో అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవ‌న్నీ మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మే. ప‌ల్లీల‌తో చాలా మంది అనేక ర‌కాల వంట‌లు చేసుకుంటూ ఉంటారు. ప్రతిరోజు పల్లీలు తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. వీటిలో ఫాలీ ఫినోలిక్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి గ్యాస్ట్రిక్‌ క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు రాకుండా చూస్తాయి. కార్సినోజెనిక్ ...

బీరకాయ అనేది భారతదేశంలో తినే చాలా సాధారణమైన కూరగాయ.. దీనిలో అనేక రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగా నిండి ఉన్నాయి. వాస్తవానికి బీరకాయ నుంచి తయారుచేసిన వంటకాలను చాలా మంది ఇష్టపడతారు. చాలామంది పచ్చడిని తినేందుకు ఇష్టపడతారు. అత్యధిక నీటిశాతం కలిగిన బీరకాయను ఎండాకాలంలో తింటే చాలా మంచిదని ఆరోగ్యనిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఎన్నో పోషకాలు దాగున్న బీరకాయను క్రమం తప్పకుండా తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి. పోషకాహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. బీరకాయ అనేది పోషకాలతో నిండిన కూరగాయ. ఇందులో విటమిన్ సి, ...

ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ అదీ అందరికి సాధ్యం కాదు. ప్రస్తుతం బీజీగా మారిన లైఫ్ కారణంగా ఏమి తింటున్నారో.. ఎప్పుడు పడుకుంటున్నారో.. వారికే తెలీడం లేదు. దీని వల్ల అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఎటాక్ చేస్తున్నాయి. మీ లైఫ్ స్టైల్‌ని కాస్త మార్చి.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు మంచి జీవన శైలిని అలవరచుకుంటే.. అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. ఆరోగ్యం అనేది ముఖ్యంగా మీరు తినే ఆహారంపై ఆధార పడి ఉంటుంది. మధ్యాహ్నం తినే భోజనం కూడా మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ...

ప్రపంచ దేశాలను కరోనా గజగజ వణికిస్తోంది.. రోజురోజుకి ఈ వైరస్ విస్తరిస్తూ ప్రజల ప్రాణాలతో చెలగాటమాడుతోంది. దీంతో ప్రతి ఒక్కరూ వైరస్‌ నుంచి తమని తాము కాపాడుకునేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఇంట్లో వాడే ప్రతి వస్తువుని జాగ్రత్తగా వాడడం. తెచ్చుకుంటున్న వస్తువులని జాగ్రత్తగా ఒకటికి రెండు సార్లు కడగడం ఇలా చేస్తున్నారు. లాక్ డౌన్ కారణగా కూడా బయటికి వెళ్లడం లేదు. ఒకేసారి ఇంట్లోకి కావాల్సిన వస్తువులని తెచ్చి పెట్టుకుంటున్నారు. ఇంటికి కావాల్సిన రేషన్ సరుకులు నెలకోసారి తెచ్చిపెట్టుకోగా, కూరగాయలు, ఆకుూరలు వారానికి ...