Mana Aksharam
  • Home
  • Health
  • పచ్చి టమాటా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఇన్ని లాభాలా?
Health

పచ్చి టమాటా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఇన్ని లాభాలా?

advantages of eating raw tomatoes

మనం రోజు ఆహారంగా తీసుకొనే కూరగాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఆ కురగాయాలలో ఒక్కటి టమాట. వంటలలో టమోటాలు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. టమోటా లేని కూరలు కూడా ఉండవు. ఈ టమోటాలతో అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఏంటో మేలు చేస్తాయి. టమోటాను కూరలా కాకుండా పచ్చిది కూడా తినవచ్చు. వండిన టమోటా కన్నా పచ్చి టమోటాలో పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి పచ్చి టమాటాలు తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇప్పుడు పచ్చి టమాటను తినడం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. పచ్చి టమాట తినడం వలన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. టమాటలో విటమిన్ బి6, పొటాషియం, మాంగనీస్, మెగ్నిషియం, పాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు సమృద్దిగా ఉన్నాయి. పచ్చి టమాట తినడం డయేరియా సమస్య నుండి త్వరిగతిన ఉపశమనం కలుగుతుంది. పచ్చ కామర్ల వ్యాధితో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా రోజు ఒక టమాటను తింటే ఆ వ్యాధినుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కంటి చూపు సమస్యతో బాధపడేవారికి టమాట ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. రేచీకటి సమస్యను తగ్గించి… కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పని తీరు సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్ బి6, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు కడుపులోని అల్సర్‌ ను నివారిస్తాయి. అల్సర్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారికి పచ్చి టమాట ఎంతో మేలు చేస్తుంది. టమోటాలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ గుణాలు క్యాన్సర్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ను బయటకు పంపేస్తుంది. పచ్చి టమాట తినడం వలనే కాకుండా టమోటా జ్యూస్ తాగడం వలన గాల్‌ స్టోన్స్ సమస్యలు తలెత్తవు. క్రమం తప్పకుండా టమోటా తింటే దంతాల సమస్యలు, చర్మం, జుట్టు, సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. అంతే కాకుండా ఎముకలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

Related posts

పంటి నొప్పిని తగ్గించే వంటింటి చిట్కాలు..

ashok p

ఈ పోషకాలు అందుతున్నాయా.!

ashok p

అతిసారం సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ..

ashok p