Mana Aksharam

Category : Health

Health Homepage-Slider

ఖర్జూరం తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోకపోతే నష్టపోతారు

Manaaksharam
ఖర్జూరం అంటే చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా అందరు ఇష్టంగా తింటారు.ఖర్జూరం లో కాల్షియమ్,ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి పోషకాలు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నానబెట్టిన ఖర్జూరం లో
Health

చర్మం కాంతివంతంగా మెరవాలి అంటే కరివేపాకు రసం తాగండి

Harika
కూరల్లో కరివేపాకు కనిపిస్తే చాలు తీసిపారేయడం చేస్తుంటారు. తాలింపుల్లో వేసి ఆ తర్వాత తీసివేయటం సుదీర్ఘకాలంగా వస్తున్న ఆనవాయితీ. కరివేపాకు పలురకాల వైద్యంలో దివ్యఔషధంగా పనిచేస్తుందని, తీసిపారేయకుండా తినడం మంచిదని ఇటీవల వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health

ఎక్ ఫల్..సౌ భీమారియా

Harika
అనారోగ్యం బారీనపడినప్పుడు పలు రకాల పండ్లను తింటారు. వాటిలో ఎక్కువగా తినేది దానిమ్మ పండు. ఈ దానిమ్మ పండుకు హిందీలో ఒక సామెత ఉంది. ఎక్ ఫల్…. సౌ భీమారియా…అంటారు. అంటే వందరోగాలకు దానిమ్మ
Health

కొబ్బరితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Harika
సాధారణంగా ప్రతిఒక్కరు పచ్చి కొబ్బరి, ఎండుకొబ్బరి రెండింటినీ ఆహార పదార్థాలలో వాడుతారు. కొబ్బరి వలన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే కొబ్బరిని అధిక మోతాదులో తీసుకున్న పలు ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. అదికంగా కొబ్బరి
Health Manavi

రక్తం గడ్డ కట్టడం వల్ల ఇన్ని సమస్యలా?

Harika
రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది చాలా అంశాలమీద ఆధారపడి ఉంటుంది. దాని వలన శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రవాహం నిలిచిపోతుంది. దీంతో గుండెనొప్పి, హార్ట్ స్ట్రోక్స్ వంటి పరిస్థితులకు దారి తీసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. రక్తం గడ్డకట్టడంలో
Health

శరీర బరువును తగ్గించే బీన్స్

Harika
ప్రతిరోజు ఆహారంలో భాగంగా ఎన్నో రకాల కూరగాయలను సేవిస్తాం. అలా రోజు తినే కూరగాయాలలో మనకు ఎన్నో పోషకాలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు లభిస్తాయి. అయితే ఒక్కొ కూరగాయలో ఒక్కో రకమైన పోషకలు, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.
Health

కర్వేపాకు ప్రయోజనాలు

Harika
మనం ప్రతిరోజు వంటకాలలో ఎన్నో రకాల ఆకులను వాడుతుంటాం. వంటకు రుచి రావాలని పలు ఆకులను ఉపయోగిస్తాం. ఆ ఆకులలో ఒకటి కరివేపాకు. ఇది వంటలకు మంచి రుచిని, చక్కని సువాసనను ఇవ్వడంలో ముఖ్యపాత్ర
Beauty Health Homepage-Slider

మెంతులు మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయా? ప్రయోజనాలేమిటీ?

Manaaksharam
ఆరోగ్యానికి చాలామంచివి. ఇవి క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి. యసిడిటీ, జీర్ణక్రియ సమస్యలను సైతం దూరం చేస్తాయి. మధుమేహం రోగులకు ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే, వీటిని అతిగా తీసుకోవడం కంటే తగిన మోతాదులో తీసుకుంటేనే
Health Homepage-Slider

ఈ పండ్లను తొక్కతో సహా తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే పడేయకుండా తింటారు

Manaaksharam
మనం తినే అన్ని రకాల పండ్లలోనూ మినిరల్స్ ,విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువల్ల మనం రెగ్యులర్ గా పండ్లను తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే మనం తిని పడేసే
Health Homepage-Slider

ద్రాక్షలో ఉండే గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి, రోజు గుప్పెడు తింటే చాలు

Manaaksharam
ద్రాక్షలో ఉండే గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి, రోజు గుప్పెడు తింటే చాలా మేలు కలుగుతుంది. చాలా రకాల ప్రయోజనాలున్నాయి. మరి అవి ఏమిటో చూడండి. ద్రాక్షలో ఎక్కువగా యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి.
Health Homepage-Slider Recipes

తేగల పిండితో రొట్టెల్లా చేసుకుని తింటే.. ఆరోగ్యం

Manaaksharam
తేగలు తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. తేగలను ఉడికించి చిన్నముక్కలుగా చేసి మెత్తగా చేసి కొబ్బరిపాలు, బెల్లం, యాలకుల పొడి కలిపి తింటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ కరుగుతుంది. తేగల పిండితో రొట్టెల్లా చేసుకుని తినొచ్చు.
Health Homepage-Slider News

పుచ్చకాయ కొయ్యకుండానే ఎర్రగా ఉందో లేదో గుర్తించడం ఎలా..?

Manaaksharam
ఒకప్పుడు పుచ్చకాయ అంటే వేసవిలో మాత్రమే దొరికేవి. కానీ ప్రస్తుతం అన్ని సీజన్స్ లోను పుచ్చకాయలు దొరుకుతున్నాయి. అయితే వేసవిలో లభించే పుచ్చకాయలకే రుచి,నాణ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది.పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎండాకాలంలో తినటం
Health Homepage-Slider

జ్యూస్ త్రాగుతున్నారా…అయితే జ్యూస్ త్రాగే ముందు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

Manaaksharam
మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్ధాలు ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపటానికి కూరగాయలు,పండ్ల రసాలు అద్భుతమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరం డిహైడ్రేడ్ కాకుండా యాక్టివ్ గా ఉండటానికి చాలా బాగా సహాయపడతాయి. అసలు ఏ జ్యుస్
Health Homepage-Slider

ఉదయాన్నే కాలి కడుపుతో వేడి నీరు త్రాగడం వలన కలిగే లాభాలు ఏంటో చూడండి

Manaaksharam
సాధారణంగా మనం ఉదయం నిద్ర లేవగానే కాఫీ లేదా టీ త్రాగుతూ ఉంటాం. ఆలా కాఫీ లేదా టీ త్రాగకపోతే ఏమి తోచదు అలాగే ఎదోలా ఉంటుంది. అంతలా కాఫీ,టీలు అలవాటు అయ్యిపోయాయి. అయితే
Health

అన్నం తింటూ కూడా బరువు ఎలా తగ్గచో తెలుసా

Manaaksharam
సాధారణంగా చాలా మంది బరువు తగ్గాలనుకుంటే అన్నం తినడం మానేస్తుంటారు. అన్నం తినకుండా ఉంటే బరువు ఈజీగా తగ్గుతామని చాలా మంది భావన. అయితే అన్నం తిని కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. అన్నం తినకుండా
Health Homepage-Slider

ఎసిడిటీ వేధిస్తోందా…లవంగంతో ఇలా చేసి చూడండి

Manaaksharam
మీకు ఎసిడిటీ సమస్య ఉందా? కడుపులో లేదా ఛాతిలో మంటతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ సమస్యను వంటిట్లో లభించే లవంగంతో పరిష్కరించొచ్చు. స్పైసీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, వేళకు తినకపోవడం, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్
Health

రైస్ కుక్కర్ లో వండిన అన్నం తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తెలిస్తే అసలు తినరు…ఎంత ప్రమాదమో?

Manaaksharam
నేటి బిజీ జీవన విధానంలో వంట చేసుకోవటానికి కూడా తీరిక ఉండటం లేదు. అందుకే చాలా మంది కరెంట్ రైస్ కుక్కర్స్ ఆధారపడుతున్నారు. రైస్ కుక్కర్లో బియ్యం కడిగి పెట్టేసి కర్రీ పాయింట్ నుండి
Health

బెల్లం తింటే ఎన్ని రకాల ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Manaaksharam
చక్కెర కంటే బెల్లం అన్ని రకాలుగా మేలు. తియ్యదనంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. బెల్లంలో ఎలాంటి రసాయనాలు దాదాపుగా కలవవు. అందువల్ల చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీన్ని నిరభ్యంతరంగా ఉపయోగించుకోవొచ్చు. బెల్లంలో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్స్,
Health

వృద్దాప్య ఛాయలను తగ్గించి యవ్వనాన్ని పెంచే ఉసిరిలో ఎన్ని రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయో తెలుసా?

Manaaksharam
ఉసిరి..దీనిని రావి ఉసిరి,గూస్ బెర్రీ కూడా అని కూడా పిలుస్తారు. కార్తీక మాసంలో ఈ ఉసిరిచెట్టుకి పూజలు చేసి ఈ చెట్టు కింద భోజనాలు చేస్తుంటారు.. ఉసిరిలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉన్నాయి. మన
Health

బొప్పాయి పండు గురించి తెలుసు మరి బొప్పాయి ఆకు గురించి మీకు తెలుసా? తెలియకపోతే చాలా నష్టపోతారు

Manaaksharam
బొప్పాయి పండు తింటే మనకు ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయనే విషయం తెలుసు. మన శరీరానికి అవసరమైన విట‌మిన్లు, పోష‌కాలు ఈ పండు వలన అందుతాయి. బొప్పాయి పండులో ఉండే లక్షణాలు అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు
Health Homepage-Slider

గ్రీన్ టీ త్రాగటానికి కూడా ఒక సమయం ఉంటుందని తెలుసా? సరైన సమయంలో గ్రీన్ టీ త్రాగకపోతే కోరి ప్రమాదాన్ని తెచ్చుకున్నట్టే…

Manaaksharam
గ్రీన్ టీలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పటంతో అందరూ గ్రీన్ టీని త్రాగటం ప్రారంభించారు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు, బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు,అందమైన మెరిసే చర్మం
Health Homepage-Slider

క్యాబేజీని అందరం తింటాం…. కానీ దీని గురించి ఎవరికి తెలియని సీక్రెట్!

Manaaksharam
క్యాబేజి బ్రాసికా కుటుంబానికి చెందినది. క్యాబేజిలో రెడ్ క్యాబేజి మరియు గ్రీన్ క్యాబేజి అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి. మనం ఎక్కువగా గ్రీన్ క్యాబేజిని వాడుతూ ఉంటాం. రెడ్ క్యాబేజీ కొన్ని ప్రాంతాలలో మాత్రమే
Health Homepage-Slider

లక్షలు ఖర్చు పెట్టినా తగ్గని వ్యాధులను ఈ అరటి పువ్వుతో చెక్ పెట్టవచ్చు..ఎలానో చూడండి

Manaaksharam
అరటి పండు అంటే అందరికి తెలిసిన న్యూట్రీషియన్ ఫుడ్. అరటి పండును అందించే అరటి చెట్టులో అరటి పువ్వు,అరటి దూట వంటి వాటిలో కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చాలా మందికి అరటి
Health Homepage-Slider

ఆర్గానిక్ ఫుడ్‌ తో క్యాన్సర్‌కు చెక్‌..

Manaaksharam
రసాయనాలతో పండించే పంటల కంటే ఆర్గానిక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.ఇందులో ముఖ్యంగా ఆర్గానిక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ఎటువంటి రసాయనాలు
Health Homepage-Slider

క్యాన్సర్ రాకుండా ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?

Manaaksharam
ఆహారం తీసుకొనే విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దురలవాట్లను వదిలేసి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరుచుకోవాలి. దాని కోసం సంవత్సరానికి ఒకసారి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటూ క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే కనిపెడుతూ ఉండాలి.తాజా కూరగాయలు, పళ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.ప్రాసెస్డ్‌
Health Manavi

వేరుశనగతో గుండెపోటుకు చెక్..

Harika
రోజూ 30 గ్రాముల వేరుశెనగలు తింటే హార్ట్ వాల్స్‌ను భద్రపరిచినవారవుతారు. యాంటీయాక్సిడెంట్స్.. గుండెపోటును నివారిస్తుంది. శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీయాక్సిడెంట్స్ వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలకు చెక్ పెడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.
Health

ఇలా చేస్తే జీవితంలో గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్ రాదు..!

Harika
సమయానికి భోజనం చేయక పోవడం, మసాలా ఫుడ్స్ అతిగా తీసుకోవడం వల్ల, నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగకపోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్ వస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ కారణంగా కడుపు నొప్పి.. కడుపులో మంట వస్తుంది. అలా రావడం
Health Manavi

చ‌ర్మం మృదువుగా ఉండాలంటే.. ఈ జ్యూస్ లు తప్పనిసరి

Harika
తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లతో తయారు చేసే జ్యూస్‌లను తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి మన శరీరానికి సంపూర్ణ పోషణను అందిస్తాయి. శరీరానికి శక్తినిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలను దరిచేరనీయవు. ఈ
Headlines Health Homepage-Slider

వాము గురించి ఈ ఒక్క విషయం తెలియకపోతే మీరు చాలా నష్టపోతారు

Manaaksharam
మన వంటగదిలో ఉండే వాములో ఎన్నో పోషక విలువలు,ఔషధ గుణాలు ఉండుట వలన మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వాము రుచిలో కాస్త ఘాటుగా ఉంటుంది. వాములో ఉండే రసాయనాలు జీర్ణ ప్రక్రియలో
Health Homepage-Slider

బొప్పాయితో బరువు తగ్గండి.. అందం పెంచుకోండి!

Manaaksharam
పల్లెటూళ్లలో దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో బొప్పాయి చెట్లు ఉంటాయి. వీటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇంగ్లిష్‌లో ‘ఫ్రూట్ ఆఫ్ ఏంజెల్స్’గా పిలిచే బొప్పాయిలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.