Mana Aksharam
  • Home
  • manaaksharam manavi

Tag : manaaksharam manavi

Manavi

పాకెట్ పాలు మరిగించకూడదు.. ఎందుకంటే??

Manaaksharam
పాలు మ‌న‌కు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారాన్ని అందించే ఆహారాల జాబితాలో ప్రథమ స్థానంలో ఉంటాయి. పాల‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి చ‌క్క‌ని పోష‌ణ అందుతుంది. దాంతో పాల‌లో ఉండే హానిక‌ర‌మైన బాక్టీరియా న‌శిస్తుంది.
Health Manavi

దోస ఇడ్లీ అధికంగా తింటున్నారా? అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే

Manaaksharam
మూడు పూటలూ అన్నం తింటే లావవుతాం.కాబట్టి ఉదయం రాత్రికి టిఫిన్స్ చేసామనుకో కొంతలో కొంత అయిన పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. అనే భ్రమలో చాలామంది ఉంటారు.. ఆకలి వేయకుండా ఉండాలి అని టీ ,
Health Manavi

ఓట్స్ లాభాలేంటి?

Manaaksharam
ఈ మధ్యకాలంలో ఓట్స్‌ అనే పేరు ప్రబలంగా వినపడుచున్నది. ఇది ధనికుల ఆహారం. ఖరీదు చాలా ఎక్కువ. పేదలకు, మధ్యతరగతి వారికి అందుబాటులో ఉండదు. అందువలన కేవలం హైక్లాస్‌ సూపర్‌ మార్కెట్లలో మాత్రమే లభ్యమయ్యేది.
Health Manavi

ఏకాగ్రత పెంచుకోవాలా అయితే ఇవి తినండి

Manaaksharam
కుంగుబాటు బారినపడకూడదని అనుకుంటున్నారా? ఏకాగ్రత పెంచుకోవాలని భావిస్తున్నారా? అయితే అక్రోట్లు (వాల్‌నట్స్‌) తిని చూడండి. గింజపప్పులు అసలే తిననివారితో పోలిస్తే.. వీటిని తీసుకునేవారికి కుంగుబాటు ముప్పు 8% తగ్గుతున్నట్టు యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ కాలిఫోర్నియా, లాస్‌ఎంజెలిస్‌
Manavi

ఈ ఐదు చిట్కాలతో నల్లటి వలయాలు మటు మాయం

Manaaksharam
కళ్లు ఎంత చక్కగా ఉంటే ముఖం అంత అందంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, కళ్ల కింద ఏర్పడే నల్లని వలయాలు అందానికి అడ్డంగా మారుతాయి. ప్రతి 10 మందిలో ఆరుగురికి ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అనారోగ్య సమస్యల
Manavi

ఆఫీస్ కప్ లో టీ కాఫీ లు తాగుతున్నారా?

Manaaksharam
ఆఫీసుల్లో టీ, కాఫీలు కప్పుల్లో తాగుతున్నారా? అయితే, మీరు అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకున్నట్లే. ఎందుకంటే.. పని చేసే ప్రాంతాల్లో 25 శాతం సిబ్బంది టాయిలెట్‌కు వెళ్లి కనీసం చేయి కూడా వాష్ చేసుకోరని, దీనివల్ల ప్రమాదకరమైన
Manavi News

ఫూల్స్ డే ఎపుడు ఎక్కడ మొదలైందో తెలుసా

Manaaksharam
ఏప్రిల్ 1 రాగానే చాలామంది తమ స్నేహితులను, బంధువులను ఆటపట్టిస్తుంటారు. ఇది మనకు తెలిసినవిషయమే ఇలా ఎదుటివారిని భయపెట్టడం, ఆటపట్టించటం, అల్లరి చేయటం వ్యక్తులకే పరిమితం కాదు. కొన్ని సంస్థలు కూడా ఇలాగే చేస్తుంటాయి.
Manavi

పులిపిర్లు ఎలా అవుతాయి? నివారించుకోడం ఎలా?

Manaaksharam
పులిపిరి కాయల సమస్య ప్రతి ఒక్కరిలో కనిపిస్తుంది. వీటిని ఉలిపిరి కాయాలని కూడా అంటారు, ఇంగ్లీష్‌లో వీటిని వార్ట్స్ అంటారు. హ్యూమన్ పాపిలోమా అనే వైరస్ వల్ల ఈ పురిపిరులు ఏర్పడతాయి. ఇవి ఎక్కువగా
Lifestyle Manavi

డేటింగ్ కి వెళ్తున్నారా? అయితే ఇవి తెలుసుకోండి…

Manaaksharam
డేటింగ్ అంటే ఆషామాషీ కాదు. కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే రిలేషన్‌షిప్‌కి బీజం వేసే ఈ డేటింగ్ అన్నది సార్థకమవుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు, సైకాలజిస్టులు కూడా. రొమాంటిక్ రియలిస్టులకు కొన్ని డేటింగ్ సలహాలిస్తున్నారు వీళ్ళు. మన
Lifestyle Manavi

ఒత్తిడే అన్నీటికి కారణం

Manaaksharam
ఒత్తిడి వల్ల మొదటి చిన్నచిన్న చికాకులు, ఆవేశం, ఆందోళన, కోపం, అసూయ వంటివి ఏర్పడి క్రమేణా పెద్దపెద్ద వ్యాధులకు ఆజ్యం పోస్తాయి. ఒత్తిడే అన్నింటికి మూలకారణం. తరుచు ఒత్తిడితో బాధపడేవారు ఎప్పుడూ జలుబు, ఆస్మా,
Lifestyle Manavi

రక్తపోటుకు పగటి కునుకు

Manaaksharam
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా? పగటిపూట కాసేపు కునుకు తీసి చూడండి. ఇది రక్తపోటు తగ్గటానికి తోడ్పడుతున్నట్టు తాజా అధ్యయనం ఒకటి పేర్కొంటోంది. కునుకుతో ఉత్సాహం పెరగటంతో పాటు మూడ్‌ సైతం మెరుగవుతుంది. అయితే రక్తపోటు
Lifestyle Manavi

సంపూర్ణారోగ్యానికి వేపాకు వల్ల ఉపయోగాలు ? …..

Masteradmin
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న పలు రకాల అనారోగ్యాలను వేపాకు నివారించగలదని మీకు తెలుసా? వాస్తవానికి, ఇప్పటి వరకు ఉన్న మొక్కలలో వేపాకు ఒక బహుముఖ ప్రయోజనకరమైనది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పలురకాల అనారోగ్యాలకు ఇది
Beauty Manavi

బ్యూటీ పార్లర్ లాంటి మెరుపు ఇంట్లోనే

Manaaksharam
ఒక్కోసారి బ్యూటీపార్లర్‌కి వెళ్లే టైమ్‌ ఉండదు అలాంటపుడు ఇంట్లో లభించే సాధనాలతోనే తేలిగ్గా పదినిమిషాల్లో తాజాగా కనిపించవచ్చు… ఎలా అని అనుకుంటున్నారా? ఒక టొమాటోని తీసుకుని గుండ్రగా కట్‌ చేసుకోవాలి. ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుని
Lifestyle Manavi

హాట్ సమ్మ ర్ కి కూల్ టిప్స్

Manaaksharam
సమ్మర్ అనగానే మనకి గుర్తుకు వచ్చేది ఎండలు .సమ్మర్ లో పగటి సమయం ఎక్కువగా ఉండి, రాత్రి సమయం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే రోజులో మనకు చాలా సమయం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. తెల్లవారుఝామున, సాయంత్రాలు
Lifestyle Manavi

చెమటకు మేకప్ పోకుండా ఉండాలి అంటే

Manaaksharam
క్లెన్సర్‌: మేకప్‌ వేసుకోవడానికి ముందు నాణ్యమైన క్లెన్సర్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. క్లెన్సర్‌ అందుబాటులో లేనప్పుడు పచ్చిపాలల్లో కాస్త సెనగపిండి కలిపి ముఖానికి రాసుకుని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. జిడ్డు లేకుండా: కొందరి చర్మం బాగా జిడ్డుగారుతుంది. అలాంటివారు
Manavi

కాలి పగుళ్ల సమ్యసకి చెక్ పెట్టండిలా..

Manaaksharam
కాలి పగుళ్ల సమస్య మగువలను వేధిస్తూ ఉంటుంది. ఈ సమస్య కారణంగా పాదాలు చూడడానికి ఎబ్బెట్టుగా కనిపిస్తాయి. స్త్రీలకు అందమైన పాదాలు ఒక పెద్ద అసెట్‌ అని తెలిసిందే కదా? చాలా మంది రకరకరకాల
Lifestyle Manavi

వేసవిలో మంచు ముక్కలతో ముఖాన్ని మెరిపించండిలా

Manaaksharam
వేసవిలో ఎండని తట్టుకోవాలంటే … ముఖాన్ని చల్లని నీటితో కడుక్కుంటాం. కానీ ఈ సారి ఓ పని చేయండి. ఐస్‌ ట్రేలల్లో నిమ్మరసం, తేనె, గ్రీన్‌ టీ, క్యారెట్‌, టొమాటో రసం.. ఇలా మీకు
Health Manavi

చ‌ర్మం మృదువుగా ఉండాలంటే.. ఈ జ్యూస్ లు తప్పనిసరి

Manaaksharam
తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లతో తయారు చేసే జ్యూస్‌లను తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి మన శరీరానికి సంపూర్ణ పోషణను అందిస్తాయి. శరీరానికి శక్తినిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలను దరిచేరనీయవు. ఈ
Manavi

కలలు వేటికి సంకేతాలు?

Manaaksharam
సాధారణంగా చిన్న పెద్ద తేడాలు లేకుండా మనకు నిద్రలో కలలు వస్తుంటాయి. నిద్రపోయే సమయంలో మనం ఉన్న దాన్ని బట్టి కలలు వస్తుంటాయి. సంతోషంగా ఉంటే ఒకలా, విషాదంగా ఉంటే ఒకల కలలు వస్తుంటాయి.
Health Manavi

పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాండిలా

Manaaksharam
పెద్ద‌ల క‌న్నా చిన్న పిల్ల‌ల‌కే వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్ష‌న్లు త్వరగా వస్తాయనే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. వారు నిత్యం దుమ్ము, ధూళిలో ఆడుతుంటారు. మరోవైపు శుభ్ర‌త కూడా త‌క్కువ‌గా పాటిస్తారు. స్కూల్‌లోనూ ఇత‌ర పిల్ల‌ల‌తో క‌ల‌సి
Manavi

కోడిగుడ్డు పొట్లకాయ కలిపి ఎందుకు తినకూడదొ తెలుసా

Manaaksharam
మనం రెండు పదార్థాలు కలిపి ఆహారంగా తీసుకునేటప్పుడు రెండూ ఒకే విధంగా, ఒకే సమయంలో జీర్ణమయ్యేలా ఉంటె మనకు బావుంటుంది. అలాకాకుండా ఒకటి త్వరగా జీర్ణమై, రెండోది నిదానంగా అయితే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
Manavi

బ్యాగ్ పై పడిన మరకలను తోలగించండిలా

Manaaksharam
ఈ రోజుల్లో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ బ్యా‌గు ల‌ను వాడ‌టం స‌హ‌జం. మరి ఈ బ్యాగులను వాడే వారు వాటి మన్నిక విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవి ఎప్పుడూ కొత్త వాటిలా మెరిసిపోవాలంటే ఇలా చేసి
Manavi

మతిమరుపు ఉందా ? అయితే డ్రాయింగ్ బెస్ట్..!

Manaaksharam
మతిమరపు దాదాపు అందరికీ సహజం. మన సన్నిహితుల బర్త్‌డేలో, పెళ్లిల్లో, ఇతర కార్యక్రమాలో గుర్తున్నట్టే ఉంటాయి. తీరా సమయం వచ్చాక వాటిని మర్చిపోతాం.. అందుకే ఇలా మరవకుండా ఉండాలంటే పెన్ను, పేపర్ తీసుకుని డ్రాయింగ్
Manavi

అర్ధరాత్రి తింటే జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది అట..

Manaaksharam
నిద్రపోయే ముందు ఆహారం ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెరశాతం పెరగటంతో పాటు కొవ్వుపదార్థాలు పెరిగి గుండె సమస్యలూ సంభవిస్తాయి. వీటితో పాటు మెదడుపై లేట్‌నైట్‌ ఫుడ్‌ అధిక ప్రభావం చూపుతుందని తాజా పరిశోధనలో
Manavi

నిద్ర అవసరానికి మించిన తగ్గిన కష్టమే..!

Manaaksharam
రోజూ కంటి నిండా నిద్రపోతే శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. తక్కువగా నిద్రపోవడం లేదా అతి నిద్ర అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. గుండె జబ్బులు, కేన్సర్ లాంటి వ్యాధులకు ఇది కారణం అవుతుంది.
Beauty Manavi

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ జ్యూస్‌లను తాగండి..!

Manaaksharam
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? జ్యూస్‌లను తీసుకోండి.  తీసుకోవడం ద్వారా ఆకలి ఉండదని.. తద్వారా ఆహారం మితంగా తీసుకునేందుకు వీలుంటుందని.. దీంతో ఒబిసిటీని దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. లెమన్ జ్యూస్: లెమన్ జ్యూస్‌లో చిటికెడు
Manavi

చలి కాలంలో చర్మం మెరవాలంటే

Manaaksharam
చలి కాలం లో చర్మం పొడిబారిపోవడం, పగలడం ఇవ్వని సర్వ సాధారణం అనుకుంటాం. ఆలా అవ్వకుండా ఉండాలి అంటే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే… ఓ పద్ధతి ప్రకారం ముఖాన్ని
Manavi

బట్ట తలకు కారణం ఇదే..

Manaaksharam
ప్రతీరోజూ మనం సుమారు 50 నుంచి 100 వెంట్రుకలను కోల్పోతూ ఉంటాము. తిరిగి అదే స్థాయిలో వెంట్రుకలు పెరగడం షరా మామూలే. మానవ శరీరంలో జరిగే అతి సహజమైన ప్రక్రియ ఇది. అయితే కొన్ని
Manavi

పాదాల సంరక్షణ..!

Manaaksharam
ఆరోగ్యం అనగానే ముందుగా గుండె, కిడ్నీలు, కాలేయం, కళ్ల వంటి అవయవాలే గుర్తుకొస్తాయి. కానీ మనం కుదురుగా నిలబడటానికి, అడుగులు వేయటానికి, పరుగెత్తటానికి తోడ్పడే పాదాల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోం. నిజానికి 21 ఏళ్లు